ذمہ دار گیمنگ

خود نگرانی کرنا

جوئے سے متعلق مسائل سے اکثر لت کے رجحانات کی موجودگی کے لیے باقاعدگی سے خود معائنہ کرنے سے بچا جا سکتا ہے۔ ذیل میں فراہم کردہ سوالات کی فہرست آپ کے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرے گی۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ گیمنگ پر بہت زیادہ وقت اور پیسہ خرچ کرتے ہیں:

• کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ ضرورت سے زیادہ جوا کھیلتے ہیں؟
• کیا آپ نے جوا کھیلنے میں جتنا وقت یا رقم خرچ کی ہے اس کے بارے میں کبھی جھوٹ بولا ہے؟
• کیا مایوسیاں اور مایوسیاں آپ کو جوا کھیلنے پر مجبور کرتی ہیں؟
• کیا آپ عام طور پر اکیلے کیسینو گیمز کھیلتے ہیں؟
• کیا آپ کی گیمنگ کی عادت آپ کو دیر سے یا کام سے محروم ہونے کا سبب بنتی ہے؟
• کیا آپ کبھی کبھی اپنی پریشانیوں اور خراب موڈ کو بھولنے کے لیے جوئے کا رخ کرتے ہیں؟
• کیا آپ اپنے جوئے کے لیے روزمرہ کے اخراجات کے لیے دیے گئے فنڈز سے پیسے لیتے ہیں؟
• کیا آپ نے پایا ہے کہ جوا آپ کو اپنے رشتہ داروں اور قریبی لوگوں کے ساتھ کم وقت گزارنے پر مجبور کرتا ہے؟
• جب آپ ناکام ہوتے ہیں، تو کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو واپس جیتنے کی خواہش ظاہر کی؟
• جب آپ کے پاس جوئے کے پیسے ختم ہو جاتے ہیں، تو کیا آپ کو عدم اطمینان اور ایک مضبوط خواہش باقی رہ جاتی ہے کہ آپ دوبارہ داؤ پر لگ جائیں؟
• کیا آپ نے کبھی اپنی آخری رقم سے شرط لگائی ہے یا جوا کھیلا ہے؟
• کیا آپ نے کبھی نقصان کو پورا کرنے یا گیمنگ سیشن کو فنڈ دینے کے لیے رقم چوری یا ادھار لی ہے؟
• کیا آپ کا جوا آپ کو ذہنی پریشانی کا سامنا کرنے کی طرف لے جاتا ہے؟

اگر آپ نے اوپر پیش کیے گئے کم از کم دو سوالوں کا جواب «ہاں» میں دیا ہے، تو ہم پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ آپ نیچے دی گئی تنظیموں میں سے کسی ایک سے رابطہ کریں۔